
<HTML><FONT FACE=arial,helvetica><HTML><FONT COLOR="#000000" FACE="Geneva" FAMILY="SANSSERIF" SIZE="2">I would strongly urge you to begin w/ poles. I tried the stick along the road routine, and ended up w/ a very inflamed knee from all the downhill from Roncevalles down to Pamplona. I finally got poles in Pamplona but in the meantime had to rest my knee for two days--not worth the lost time or risk of injury.<BR>

Mary</FONT><FONT COLOR="#000000" FACE="Geneva" FAMILY="SANSSERIF" SIZE="2"></FONT></HTML>